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ダイエット

整体は人間の体に備わっている自然治癒力を上げるとともに、筋肉や骨を最適な位置に戻すエクササイズにもなり得ます。

整体と言えば、リハビリテーションやコリをほぐすといった目的で通う場所というイメージがありますが、骨盤矯正や体の歪みの治療、代謝機能の促進など、近年ではダイエット効果についても注目され始めています。

整体においては、体の歪みや歪みの発生原因を突き止め、それぞれに合わせて矯正治療を行います。

デスクワークが多い方や妊娠・出産を経た女性などに多い「骨盤の歪み」は特に重要で、上半身と下半身をつなぐ骨盤が歪んでいると、血行不良や体の重心の変化などを生じます。

歪んでしまった骨盤を正すことで、リンパの流れがスムーズになったり、血行不良が改善されるといった効果が期待できます。また、体の循環がアップすることで基礎代謝が上がり、脂肪を燃焼させやすい体質に改善するといった効果も期待できます。

骨盤を矯正すると背骨や骨盤から下の脚のつきが良くなるため、全体的な姿勢が良くなります。すると今度は、その正しい姿勢をもって筋肉のバランスが取れてきます。

筋肉が間違った場所についてしまうと、見た目が悪くなったり、正しく機能しない可能性がありますが、正しい位置に筋肉がつけば機能性もアップします。

体のコリをほぐすという意味では、部分的な血行不良(コリが起きている部分)の改善効果も期待できます。特に頭と上半身をつなぐ首や肩まわりに関しては、自力で治療ができない場所であるため、整体院でしっかりと痛みを取り除いてもらいます。

また整体院では、体の体幹部分を整えてバランスの取れた体づくりを目指します。最近ではダイエットに特化したメニューを設けている整体院もありますから、それぞれのお悩みを伝え、治療計画を立ててみてください。

先生から見れば、患者さん一人一人が何について悩んでいるかはすぐに分かります。体の歪みの場所や生活習慣による姿勢の「クセ」など、個々の状態を見極めながら、最適なバランスへと導きます。

体を動かす習慣がなければ筋肉はどんどん落ちていってしまいますし、ダイエットをしても自力で長期間続けるのはなかなか大変です。そのような場合に、整体院での矯正治療は非常に効率的なダイエット方法と言えるでしょう。

「最近、特に食べているわけでもないのにお腹が出てきてしまった」「姿勢が悪いのはわかっているけれど全然直らない」「筋肉が落ちてきている気がする」「代謝が悪くて体重が減らない」など、さまざまなお悩みを抱えている方は、ぜひ整体院に相談してみてはいかがでしょうか。
整体院によっては先生の腕や施術方法も異なるので、自分に合った整体院や先生を探すことが大切ですね。